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经常吃油腻的食物,很容易上火,还会出现积食等情况,肠胃代谢不了,就会很不舒服,其实呢,我们在春天饮食上一定要清淡一些,对身体好,加上自己还在减肥期间,更要吃些粗纤维丰富的食材,小馋猫分享一道瘦身菜,在南方很受欢迎,它就是抱儿菜,清爽的口感,营养很丰富。

抱儿菜是四川地区的特色食材,虽然价格便宜,但是吃起来比肉还要香呢,尤其是清炒,加上大蒜,红辣椒,清脆美味,沁人心肺,抱儿菜有点清苦,不过一点都不影响额,儿菜还叫母子菜,娃娃菜等它是芥菜的一种,经常买20斤回来,一部分腌制起来吃,一部分留着炒菜。

今天呢,小馋猫介绍下清炒抱儿菜的做法,简单快速,我们先把食材准备好,抱儿菜适量,红辣椒少数,大蒜一头,食用油适量,盐适量。

1,首先,将抱儿菜外表处理下,放在清水中洗洗干净后,切成片状,装盘备用。

2,紧接着,把备好的大蒜,红辣椒洗洗,切成小片形状。

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抱儿菜是四川地区的特色食材,虽然价格便宜,但是吃起来比肉还要香呢,尤其是清炒,加上大蒜,红辣椒,清脆美味,沁人心肺,抱儿菜有点清苦,不过一点都不影响额,儿菜还叫母子菜,娃娃菜等它是芥菜的一种,经常买20斤回来,一部分腌制起来吃,一部分留着炒菜。

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