大家都看了315晚会了没？里面曝光的东西有没有踩雷的？就拿食品来说吧，当你发现吃了十几二十年的咸菜，橄榄菜被爆料出原材料劣质，生产环境肮脏不堪，就算是再有感情的童年滤镜也会在这一刻破碎，内心百感交集，外卖就更不敢吃了。杜绝各种添加最好的办法就是在家做饭了，尽量在家吃就在家里吃，今天专门为大家带来鸡胸肉的3种家常做法，一是鸡胸肉高蛋白低脂肪，二是鸡胸肉容易保存和烹饪，所以别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都更新的健康菜谱了。
【麻辣鸡胸肉】
主要食材：鸡胸肉，蒜片，姜片，料酒，生抽，淀粉，胡椒粉，青红菜椒，洋葱，醋，糖，盐，鸡胸肉本身是比较难以入味的，所以在腌制的第一步，必须要做到位。
【具体做法】
1、鸡胸肉切成小块放碗里，加入姜片和蒜片。1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉，少许的胡椒粉，抓匀搅拌腌制30分钟以上。
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2、调制酱汁，准备另外一个碗加入青红菜椒圈，白芝麻，蒜末，辣椒粉，淋上1勺热油，接着加入1勺生抽，1勺醋，一丢丢的盐和糖拌匀备用。
3、起锅烧油炒熟鸡胸肉块，接着加入洋葱炒软后加入调制好的酱汁，翻炒均匀就可以出锅开吃了，这是比较喜欢麻辣的人越吃越过瘾的鸡胸肉做法。
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主要食材：鸡胸肉，洋葱双份，青红菜椒。料酒，生抽，淀粉，蒜末，醋，这道菜与上面那道菜的食材组成相似，唯一不同的就是洋葱的份量增多了，其余的配料也要相应减半，以突出洋葱的葱香。
【具体做法】
1、第一步依旧是腌制鸡胸肉，切小块后加入1勺料酒，1勺生抽，半勺老抽，半勺淀粉，抓匀腌制20-30分钟，这里建议大家喜欢吃鸡胸肉的话，一次可以腌制做2-3次的量，放冰箱冷藏腌制，鸡胸肉腌制时间越久越入味。
